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外反母趾

外反母趾で足の親指の付け根が痛む

つらい『外反母趾』で
お悩みの方へ

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 足の親指の付け根が痛い
  • 足の親指の付け根が赤く腫れている
  • 足の親指の骨がくの字に変形している
  • 足の親指の突出部が靴に当たって痛い
  • 足の親指の付け根を指で押すと痛む

その痛みや症状、我慢しないでください!

痛みや症状は放っておけばそのうち治る…と言うものばかりではありません。
むしろ我慢すればするほど症状が悪化し、最悪の場合手術しなくてはならない可能性もあります。

原因や予防法をしっかりと理解し、症状の悪化を食い止めましょう!

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目次

外反母趾とは?

外反母趾とは、母趾(足の親指)が小指側に曲がり、親指の付け根が『くの字』に変形してしまう症状です。

靴を履くと『くの字』の突出部が当たって擦れるため、腫れや痛みを伴います。

正常な足と外反母趾のイラスト

外反母趾によって突出した部分には親指へとつながる知覚神経が通っているため、その神経が圧迫されることにより親指に痛みやしびれが生じることもあります。

また、外反母趾を発症するのは圧倒的に女性に多く、その理由としましては関節の柔らかさや筋力の弱さが関係していると言われています。

外反母趾の原因

足に負担のかかる靴

サイズの合わない靴やハイヒールなどの足に負担がかかる靴は外反母趾の原因となります。

特にハイヒールはつま先が細くなっている上、かかとの高さによってつま先に荷重が集中するため外反母趾を引き起こす一番の要因となっています。

ヒールの高い靴を履く女性

足のアーチの崩れ

足には縦のアーチと横のアーチがあります。

遺伝による足の構造、扁平足や開張足、筋力不足などによって足のアーチが崩れると外反母趾を引き起こしやすくなります。

肥満による過剰な体重負荷も足のアーチ構造の崩れにつながりますので要注意です。

足の裏を指で押す様子

扁平足とは、足の縦のアーチ構造が崩れて足の裏の土踏まずがなくなってしまった状態を言います。

悪化すると足関節の柔軟性が失われ、歩行や姿勢にも影響が出ます。

足の縦のアーチ

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予防法

日頃からどんな事に気をつけて生活すれば良いですか?

予防法をチェックして発症や再発を防ぎましょう!

予防法
足への負担が少ない靴を履く

足の症状全般の予防には『足への負担が少ない靴を選んで履く』ことが最も効果的です。

靴はネットショッピングで購入するのではなく、実店舗で試し履きをしてからの購入をお勧めします。

O脚や扁平足などの身体的特徴がある場合、インソールで調整することも効果的です。

このような靴を選ぼう!
  • サイズの合った靴
  • つま先に余裕がある靴
  • かかとが高くない靴
  • その他:インソールで調整する
靴屋さんに並ぶスニーカー
予防法
足の指のトレーニング

下記のような足の指のトレーニングをして足裏の筋力をつけることも外反母趾の予防に効果的です。

  • グーチョキパーをつくるイメージで足の指を動かす
  • 床にタオルを置いて足の指でたぐり寄せる

対処法

外反母趾になってしまいました…対処法はありますか?

適切な対処法で症状の慢性化・重症化を防ぎましょう!

対処法
専用装具の装着

母趾(足の親指)を開く装具の装着や、足裏のアーチをサポートするインソールの着用は外反母趾の対処法として効果的です。

足の形は人それぞれ異なりますので、インソールは既製品ではなくご自分の足の形状に合った適切なものをオーダーメイドしましょう。

赤いインソール
対処法
病院で診察を受ける

外反母趾は放置して次第に良くなることはまずありません。

悪化する前に早めに整形外科を受診しましょう。

症状が進行して靴を履いていない時でも痛みが出ていたり、親指が足の人差し指や中指の下に潜り込んでいるような状態の場合には手術が必要と判断される場合もあります。

問診票を持って微笑む男性医師
対処法
整骨院や接骨院に相談

どう対処すれば良いのかわからない、どこに通院すれば良いのか判断がつかない、という場合にはまずはお近くの整骨院や接骨院に相談してみましょう。

ポイント

足の症状には局所的な問題だけでなく、《猫背・反り腰・骨盤の歪みなど、お身体全身の姿勢や骨格の歪みが大きく影響しています。

根本的な原因を追求し、お身体全体のバランスを改善しない限り、再発を繰り返してしまうおそれがあります。

さいたま市周辺にお住まいの方、またはお仕事に来られている方はぜひ、SABO-TEN(さぼてん)接骨院はりきゅう院にご相談ください。

しっかりとヒアリングをしながら症状の状態を確認し、適切なアドバイスや処置をさせていただきます。

そのつらい痛みや症状SABO-TENにお任せください

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SABO-TEN 接骨院はりきゅう院
施術方針

姿勢分析、原因追及、根本施術、再発防止

その場では楽になったけど、すぐに元通り…

そんな経験はありませんか?

問診票の記入後、流れ作業のようなカウンセリングとその場しのぎの施術で終わらせてしまうような整骨院・接骨院も少なくありません。

また、リラクゼーション目的のいわゆる「マッサージ店」では、もちろん表面的なマッサージしか受けられません。

軽い症状であれば表面的な筋肉を揉みほぐすなどで改善することもありますが、重い症状や慢性化している症状、根本的な原因が他にある場合にはすぐに再発してしまいます。

さぼてん接骨院はりきゅう院と一般的な接骨院の違い!さぼてん接骨院はりきゅう院は丁寧なカウンセリング、姿勢分析、生活習慣指導を行い根本改善へと導きます。

SABO-TEN接骨院はりきゅう院では、
丁寧なカウンセリング
骨格や動作の確認
写真撮影による姿勢
分析
を通して症状の根本的な原因を探り、最適な施術プランを提案致します。

もう2度と同じ症状を繰り返したくない!

と思われる方は、今すぐ
SABO-TEN
接骨院はりきゅう院

ご相談ください!

そのつらい痛みや症状SABO-TENにお任せください

SABO-TEN 接骨院はりきゅう院の
施術へのこだわり

徹底したカウンセリング

痛みの根本改善を行っていくために当院が最も大事にしていることは「患者様の悩みをしっかりと聞くこと」です。そうすることで痛みを引き起こしている根本的な原因を特定しやすくなります。

流れ作業のような問診や施術では、「あまり話を聞いてくれなくて安心して任せられなかった…」と不安が残ってしまいますよね。

SABO-TEN接骨院はりきゅう院では患者様一人ひとりへのカウンセリングを徹底しておりますので安心してご来院ください。

写真撮影で姿勢分析

痛みやしびれの原因は姿勢や骨格の歪みからきていることが多いため、SABO-TEN接骨院はりきゅう院では施術をはじめる前に患者さまの後ろ姿と横からの2枚の写真を撮り、姿勢の分析をします

痛みの根本的原因を追求するには全身の骨格をきちんと把握する事が大切なのです。

また、定期的に撮ることで施術の経過もしっかりと確認することができます。

※症状の種類によっては写真撮影はありません。

しっかりと施術プランを説明

カウンセリング・姿勢分析・触診を経て今後の施術プランが決まりましたらしっかりとその内容をご説明させていただきます。

わからないことや不安な事がありましたらどんな些細なことでも質問してくださいね。

たった一度の通院で根本から改善可能な症状はありませんので、お得な回数券もご用意しております。無理なく通院していただけるプランを提案させていただきます。

国家資格者による本格施術

当院の施術スタッフは全員「柔道整復師」もしくは「鍼灸師」という国家資格を保有しています。文部科学大臣の認定した学校において3年以上の教育を受け、国家資格に合格した者に与えられる資格です。

無資格者による表面的な「整体マッサージ」では一時的に症状が軽くなったように感じられても、またすぐに症状が再発してしまいます。

当院では国家資格者による本格施術が受けられます。

予防・再発防止の生活習慣指導

痛みやしびれが改善された後も、再発しないように日頃からしっかりとお身体のケアをすることが大切です。
当院では予防から再発防止までしっかりとフォローさせていただくため、生活習慣の指導も行っています。

身体のどこかに痛みやしびれ、不具合がありますとちょっとした動作でもストレスに感じてしまいますよね。ストレスなく日常生活、仕事やスポーツに打ち込める環境を一緒に作っていきましょう!

つらい痛みや症状は我慢せずにSABO-TEN接骨院はりきゅう院までご相談ください

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