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SABO-TEN 接骨院はりきゅう院
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脊柱管狭窄症
『脊柱管狭窄症』で
お悩みの方へ
こんな症状でお悩みではありませんか？
- 手や足に痺れや運動障害がある
- 手指が思うように動かせない
- 長時間立ったり歩いたりすると痛みや痺れが出る
- 座って休むと症状が一時的に良くなる
- 腰を反らすと痛みが悪化して、前かがみになると楽になる
- 歩行障害や排尿障害がある
その痛みや症状、我慢しないでください！
痛みや症状は放っておけばそのうち治る…と言うものばかりではありません。
むしろ我慢すればするほど見えないところで症状が悪化し、最悪の場合手術しなくてはならない可能性もあります。
原因や予防法をしっかりと理解して症状を根本から改善し、再発しない身体を目指しましょう！
予防・改善におすすめの
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目次
脊柱管狭窄症とは？
背骨（脊椎）は椎骨が重なってできており、上から7個の頸椎（頚椎）、12個の胸椎、5個の腰椎に分けられ、その全てに脊髄の神経が通る「脊柱管」が通っています。
その脊柱管がさまざまな原因で狭くなり、脊柱管の中を通る神経を圧迫してしまうことにより手足に痛みやしびれなどの症状が出ることを脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）と言います。
脊柱管の狭窄は頸椎、胸椎、腰椎のどこでも起こり得る症状で、圧迫される神経によって症状も異なります。
その中でも最も多く発症するのが「腰椎」で、下肢に痛みや痺れが生じる「坐骨神経痛」の主な原因にもなっています。
また、腰部の脊柱管狭窄症では長時間の立ちっぱなしや長距離を歩いたりすると腰やお尻、太ももなどに痛みや痺れが生じ、少ししゃがんだり座って休むとまた歩けるようになるという間欠跛行（かんけつはこう）という症状も見られます。
脊柱管狭窄症の原因
脊柱管狭窄症の主な原因として加齢による脊柱管まわりの組織の変性（変形）が挙げられます。
椎間板が変形・突出してしまう「椎間板ヘルニア」や、椎骨がすべってずれてしまう「すべり症」なども脊柱管に影響を与える症状です。
70歳以上では50%以上の方が腰部脊柱管狭窄症であるという報告もあり、高齢者の日常生活に大きく影響する症状と言えます。
また、高齢者でなくとも激しいスポーツや腰や背骨を酷使する重労働、交通事故などによる強い衝撃などが原因となり発症するケースもあります。
脊柱管狭窄症は歩行障害や排尿障害など重症化する恐れもあるため、原因をしっかりと見極め、適切に予防・対処していくことが大切です。
脊柱管狭窄症の主な原因
- 椎間板の変形、突出
- 椎骨のずれ、すべり
- 靭帯の肥大
- 加齢による骨の変形
- 激しいスポーツ
- 腰や背骨を酷使する重労働
- 交通事故などの衝撃
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予防法
日頃からどんな事に気をつけて生活すれば良いですか？
予防法をチェックして発症や再発を防ぎましょう！
予防法
正しい姿勢
腰まわりの症状を予防するには、日頃から腰に負担をかけない事が何よりも重要です。
立ち姿勢、座っている時の姿勢など、正しい姿勢を心がけて生活しましょう。
正しい姿勢を心がけよう！
- 片方の足に重心が偏らないようにする
- 椅子にしっかりと深く腰掛けて座る
- 座っている時に足を組まない
- 鞄や荷物は左右バランスよく持つ
- 背筋をピンと伸ばす
※すでに脊柱管狭窄症を発症している場合には背筋を伸ばしたり背骨を反らすことで症状が強くなることがあるためご注意ください。発症後の姿勢に関しては自己判断せずに医師にご相談ください。
予防法
急な動作や無理な体勢を避ける
急に体をひねったり、前かがみや中腰などの無理な体勢で長時間の作業は避けましょう。
頻繁に重いものを持ち上げたり運んだりといった重労働も要注意です。
また、合わない靴やハイヒールなども足腰に負担がかかりますので、無理のない自分に合った靴を選びましょう。
予防法
適度な運動や筋トレ
腰椎や椎間板への負担を軽減するため、筋トレや運動で適度に体を動かして腰を支える腹筋と背筋を鍛えておきましょう。
無理のない範囲で続けられるラジオ体操もおすすめです。
また、体重増加も腰にかなりの負担がかかりますので、適度な運動で体重を減らしたりキープすることも腰まわりの症状の予防にとても効果的です。
※すでに痛みなどの症状があるときは決して無理をしないでください。
予防法
ストレッチ
日頃からストレッチをして背骨や筋肉の緊張をほぐすことも効果的です。
特に立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多い方は、こまめに休憩をとりストレッチをしましょう。
入浴後など身体が温まっている状態で行うのもおすすめです。
対処法
脊柱管狭窄症になってしまいました… 対処法はありますか？
適切な対処法で症状の慢性化・重症化を防ぎましょう！
対処法
安静にする
脊柱管狭窄症は、背筋を伸ばしたり背骨を反らすことで症状が強くなるという特徴があります。
脊柱管狭窄症と診断されましたら、患部に負担がかかったり転倒の可能性のあるような無理な動作は避け、症状が強い時には楽な体勢で安静にしてください。
※脊柱管狭窄症の発症後は思うように手足が動かせないことも多く、無理な動作による転倒に要注意です。転倒することにより背骨に衝撃が加わり、さらに症状を悪化させてしまいます。
対処法
コルセットの着用
コルセットの着用で腰椎を安定させ、脊柱管や神経への負担を軽減させることも脊柱管狭窄症の症状緩和・改善に効果的です。
ただし、コルセットは固定力の強さなど種類も様々で、必要な装着期間も症状の程度によって異なります。
ご自身で判断するのではなく、専門医の指導のもと装着しましょう。
対処法
病院で診察を受ける
脊柱管狭窄症はレントゲン検査でもある程度は推測できますが、より正確な診断にはMRI検査やCT検査、脊髄造影などの検査をする必要があります。
症状の状態によっては手術が必要な可能性や、糖尿病など似た症状が出る別の疾患が潜んでいる可能性もあります。早めに主治医に相談しましょう。
対処法
整骨院や接骨院に相談
どう対処すれば良いのかわからない、どこに通院すれば良いのか判断がつかない、という場合にはまずはお近くの整骨院や接骨院に相談してみましょう。
ポイント
腰の症状には《猫背・反り腰・骨盤の歪み》など、お身体全身の姿勢や骨格の歪みが大きく影響しています。
根本的な原因を追求し、お身体全体のバランスを改善しない限り、再発を繰り返してしまうおそれがあります。
さいたま市周辺にお住まいの方、またはお仕事に来られている方はぜひ、SABO-TEN（さぼてん）接骨院はりきゅう院にご相談ください。
しっかりとヒアリングをしながら症状の状態を確認し、適切なアドバイスや処置をさせていただきます。
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SABO-TEN 接骨院はりきゅう院
施術方針
その場では楽になったけど、すぐに元通り…
そんな経験はありませんか？
問診票の記入後、流れ作業のようなカウンセリングとその場しのぎの施術で終わらせてしまうような整骨院・接骨院も少なくありません。
また、リラクゼーション目的のいわゆる「マッサージ店」では、もちろん表面的なマッサージしか受けられません。
軽い症状であれば表面的な筋肉を揉みほぐすなどで改善することもありますが、重い症状や慢性化している症状、根本的な原因が他にある場合にはすぐに再発してしまいます。
SABO-TEN接骨院はりきゅう院では、
丁寧なカウンセリング
骨格や動作の確認
写真撮影による姿勢分析
を通して症状の根本的な原因を探り、最適な施術プランを提案致します。
もう2度と同じ症状を繰り返したくない！
と思われる方は、今すぐ
SABO-TEN
接骨院はりきゅう院に
ご相談ください！
SABO-TEN 接骨院はりきゅう院の
施術へのこだわり
痛みの根本改善を行っていくために当院が最も大事にしていることは「患者様の悩みをしっかりと聞くこと」です。そうすることで痛みを引き起こしている根本的な原因を特定しやすくなります。
流れ作業のような問診や施術では、「あまり話を聞いてくれなくて安心して任せられなかった…」と不安が残ってしまいますよね。
SABO-TEN接骨院はりきゅう院では患者様一人ひとりへのカウンセリングを徹底しておりますので安心してご来院ください。
痛みやしびれの原因は姿勢や骨格の歪みからきていることが多いため、SABO-TEN接骨院はりきゅう院では施術をはじめる前に患者さまの後ろ姿と横からの2枚の写真を撮り、姿勢の分析をします。
痛みの根本的原因を追求するには全身の骨格をきちんと把握する事が大切なのです。
また、定期的に撮ることで施術の経過もしっかりと確認することができます。
※症状の種類によっては写真撮影はありません。
カウンセリング・姿勢分析・触診を経て今後の施術プランが決まりましたらしっかりとその内容をご説明させていただきます。
わからないことや不安な事がありましたらどんな些細なことでも質問してくださいね。
たった一度の通院で根本から改善可能な症状はありませんので、お得な回数券もご用意しております。無理なく通院していただけるプランを提案させていただきます。
当院の施術スタッフは全員「柔道整復師」もしくは「鍼灸師」という国家資格を保有しています。文部科学大臣の認定した学校において3年以上の教育を受け、国家資格に合格した者に与えられる資格です。
無資格者による表面的な「整体マッサージ」では一時的に症状が軽くなったように感じられても、またすぐに症状が再発してしまいます。
当院では国家資格者による本格施術が受けられます。
痛みやしびれが改善された後も、再発しないように日頃からしっかりとお身体のケアをすることが大切です。
当院では予防から再発防止までしっかりとフォローさせていただくため、生活習慣の指導も行っています。
身体のどこかに痛みやしびれ、不具合がありますとちょっとした動作でもストレスに感じてしまいますよね。ストレスなく日常生活、仕事やスポーツに打ち込める環境を一緒に作っていきましょう！
つらい痛みや症状は我慢せずにSABO-TEN接骨院はりきゅう院までご相談ください！
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