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すべり症
つらい『すべり症』で
お悩みの方へ
こんな症状でお悩みではありませんか?
- 腰から足にかけて痛みや痺れがある
- 長時間立ったり歩いたりすると痛みや痺れが出る
- 休むと症状が一時的に良くなる
- 腰を反らすと痛みが悪化して、前かがみになると楽になる
- 足に痺れや麻痺、排尿障害がある
その痛みや症状、我慢しないでください!
痛みや症状は放っておけばそのうち治る…と言うものばかりではありません。
むしろ我慢すればするほど見えないところで症状が悪化し、最悪の場合手術しなくてはならない可能性もあります。
原因や予防法をしっかりと理解して症状を根本から改善し、再発しない身体を目指しましょう!
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目次
すべり症とは?
背骨(脊椎)は椎骨が重なってできており、上から7個の頸椎(頚椎)、12個の胸椎、5個の腰椎に分けられます。
その腰椎部分の椎骨がさまざまな原因で正常な位置からずれてしまうことを「すべり症」と言います。
すべり症は「腰椎すべり症」、「脊椎すべり症」とも呼ばれ、椎骨がずれてしまうことにより椎骨の中を通る脊柱管が狭くなり、さらにその中を通る神経を圧迫してしまうことにより症状を発症します。
そのため、「腰痛」や「坐骨神経痛」、「脊柱管狭窄症」といった症状を引き起こす原因の一つにもなっています。
長時間の立ちっぱなしや長距離を歩いたりすると腰やお尻、太ももなどに痛みや痺れが生じ、少ししゃがんだり座って休むとまた歩けるようになるという間欠跛行(かんけつはこう)という症状も見られます。
すべり症の原因
すべり症は大きく分けて「変性すべり症」と「分離すべり症」の2つに分類され、それぞれ原因が異なります。
原因は異なりますが、どちらも椎骨が滑り脊柱管や神経を圧迫することには変わりありませんので、症状はほとんど同じです。
それらとは別に、生まれつき脊椎や腰椎の発育に問題がある「形成不全性すべり症」もありますが、極めて稀です。
若いうちからすべり症の症状が出ている場合には「形成不全性すべり症」を疑ってもよいかもしれません。
すべり症の中で最も多いのがこの「変性すべり症」です。
変性すべり症は、腰椎周りの組織(椎骨・椎間板・靭帯など)が変性(変形)することにより次第に腰椎が不安定になり滑ってしまう症状です。
腰椎周りの組織が変性してしまう原因としましては、
- 加齢による衰え
- 女性ホルモンの影響
- 長期間にわたる負荷
などと言われていますが、詳しい原因はまだわかっていません。
分離すべり症は、腰椎の突起部分が割れて離れてしまっている状態(腰椎分離症)を放置することにより次第に腰椎が不安定になり滑ってしまう症状です。
成長期に激しい運動をしている子供や、腰に負担がかかる種目のスポーツ選手に多くみられ、腰椎部分の疲労骨折に対し適切な処置をしないまま放置することにより腰椎が分離し、すべり症になってしまいます。
また、分離すべり症では特に腰痛が生じやすく、第5腰椎に多く発症するという特徴もあります。
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予防法
日頃からどんな事に気をつけて生活すれば良いですか?
予防法をチェックして発症や再発を防ぎましょう!
変性すべり症のように、はっきりとした原因がわかっていない症状に対しての予防法は残念ながらありません。
しかし、一般的な腰まわりの症状全般に対する予防法は腰への負担を減らし、症状の発症や再発防止につながりますので継続的に行っていきましょう。
腰まわりの症状を予防するには、日頃から腰に負担をかけない事が何よりも重要です。
立ち姿勢、座っている時の姿勢など、正しい姿勢を心がけて生活しましょう。
- 片方の足に重心が偏らないようにする
- 椅子にしっかりと深く腰掛けて座る
- 座っている時に足を組まない
- 鞄や荷物は左右バランスよく持つ
- 背筋をピンと伸ばす
急に体をひねったり、前かがみや中腰などの無理な体勢で長時間の作業は避けましょう。
頻繁に重いものを持ち上げたり運んだりといった重労働も要注意です。
また、合わない靴やハイヒールなども足腰に負担がかかりますので、無理のない自分に合った靴を選びましょう。
激しい運動やスポーツの前後には腰まわりを含めしっかりと身体をケアしましょう。
運動中や運動後の腰痛は腰椎に疲労骨折を起こしている可能性があります。
放置すると腰椎分離症やすべり症へと症状が悪化してしまいますので、異変を感じた場合には早めに専門機関で受診しましょう。
腰椎や椎間板への負担を軽減するため、筋トレや運動で適度に体を動かして腰を支える腹筋と背筋を鍛えておきましょう。
無理のない範囲で続けられるラジオ体操もおすすめです。
また、体重増加も腰にかなりの負担がかかりますので、適度な運動で体重を減らしたりキープすることも腰まわりの症状の予防にとても効果的です。
※すでに痛みなどの症状があるときは決して無理をしないでください。
日頃からストレッチをして腰まわりの緊張をほぐしておくことも効果的です。
特に立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多い方は、こまめに休憩をとりストレッチをしましょう。
入浴後など身体が温まっている状態で行うのもおすすめです。
対処法
すべり症になってしまいました… 対処法はありますか?
適切な対処法で症状の慢性化・重症化を防ぎましょう!
症状の原因と思われるスポーツや運動、腰に負担のかかる作業は休止してまずは安静にしましょう。
分離すべり症の前段階である腰椎の疲労骨折や腰椎分離症の場合でも同じです。
コルセットの着用で腰椎を安定させ、脊柱管や神経への負担を軽減させることもすべり症の症状緩和・改善に効果的です。
ただし、コルセットは固定力の強さなど種類も様々で、必要な装着期間も症状の程度によって異なります。
ご自身で判断するのではなく、専門医の指導のもと装着しましょう。
腰椎のずれ具合はレントゲン検査、神経圧迫の程度はMRI検査で診断が可能です。整形外科などで早めに診察を受けましょう。
鎮痛剤の処方、状況を見てブロック注射を行う場合もあります。
激しい痛みや感覚麻痺、排尿障害があるなどの重い症状の場合、手術が必要な可能性もあります。
どう対処すれば良いのかわからない、どこに通院すれば良いのか判断がつかない、という場合にはまずはお近くの整骨院や接骨院に相談してみましょう。
腰の症状には《猫背・反り腰・骨盤の歪み》など、お身体全身の姿勢や骨格の歪みが大きく影響しています。
根本的な原因を追求し、お身体全体のバランスを改善しない限り、再発を繰り返してしまうおそれがあります。
さいたま市周辺にお住まいの方、またはお仕事に来られている方はぜひ、SABO-TEN(さぼてん)接骨院はりきゅう院にご相談ください。
しっかりとヒアリングをしながら症状の状態を確認し、適切なアドバイスや処置をさせていただきます。
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SABO-TEN 接骨院はりきゅう院
施術方針
その場では楽になったけど、すぐに元通り…
そんな経験はありませんか?
問診票の記入後、流れ作業のようなカウンセリングとその場しのぎの施術で終わらせてしまうような整骨院・接骨院も少なくありません。
また、リラクゼーション目的のいわゆる「マッサージ店」では、もちろん表面的なマッサージしか受けられません。
軽い症状であれば表面的な筋肉を揉みほぐすなどで改善することもありますが、重い症状や慢性化している症状、根本的な原因が他にある場合にはすぐに再発してしまいます。
SABO-TEN接骨院はりきゅう院では、
丁寧なカウンセリング
骨格や動作の確認
写真撮影による姿勢分析
を通して症状の根本的な原因を探り、最適な施術プランを提案致します。
もう2度と同じ症状を繰り返したくない!
と思われる方は、今すぐ
SABO-TEN
接骨院はりきゅう院に
ご相談ください!
SABO-TEN 接骨院はりきゅう院の
施術へのこだわり
痛みの根本改善を行っていくために当院が最も大事にしていることは「患者様の悩みをしっかりと聞くこと」です。そうすることで痛みを引き起こしている根本的な原因を特定しやすくなります。
流れ作業のような問診や施術では、「あまり話を聞いてくれなくて安心して任せられなかった…」と不安が残ってしまいますよね。
SABO-TEN接骨院はりきゅう院では患者様一人ひとりへのカウンセリングを徹底しておりますので安心してご来院ください。
痛みやしびれの原因は姿勢や骨格の歪みからきていることが多いため、SABO-TEN接骨院はりきゅう院では施術をはじめる前に患者さまの後ろ姿と横からの2枚の写真を撮り、姿勢の分析をします。
痛みの根本的原因を追求するには全身の骨格をきちんと把握する事が大切なのです。
また、定期的に撮ることで施術の経過もしっかりと確認することができます。
※症状の種類によっては写真撮影はありません。
カウンセリング・姿勢分析・触診を経て今後の施術プランが決まりましたらしっかりとその内容をご説明させていただきます。
わからないことや不安な事がありましたらどんな些細なことでも質問してくださいね。
たった一度の通院で根本から改善可能な症状はありませんので、お得な回数券もご用意しております。無理なく通院していただけるプランを提案させていただきます。
当院の施術スタッフは全員「柔道整復師」もしくは「鍼灸師」という国家資格を保有しています。文部科学大臣の認定した学校において3年以上の教育を受け、国家資格に合格した者に与えられる資格です。
無資格者による表面的な「整体マッサージ」では一時的に症状が軽くなったように感じられても、またすぐに症状が再発してしまいます。
当院では国家資格者による本格施術が受けられます。
痛みやしびれが改善された後も、再発しないように日頃からしっかりとお身体のケアをすることが大切です。
当院では予防から再発防止までしっかりとフォローさせていただくため、生活習慣の指導も行っています。
身体のどこかに痛みやしびれ、不具合がありますとちょっとした動作でもストレスに感じてしまいますよね。ストレスなく日常生活、仕事やスポーツに打ち込める環境を一緒に作っていきましょう!
つらい痛みや症状は我慢せずにSABO-TEN接骨院はりきゅう院までご相談ください!
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