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頸椎ヘルニア

頸椎ヘルニアで痛みの出る箇所

『頸椎ヘルニア』で
お悩みの方へ

こんな症状でお悩みではありませんか?

  • 首や肩、腕にかけて痛みや痺れがある
  • 寝違えのような痛みが長く続いている
  • 首を後ろにそらすと痛みが増す
  • 手や指先が思うように動かせない
  • 足にも痺れを感じる、足がもつれる

その痛みや症状、我慢しないでください!

痛みや症状は放っておけばそのうち治る…と言うものばかりではありません。
むしろ我慢すればするほど見えないところで症状が悪化し、最悪の場合手術しなくてはならない可能性もあります。

原因や予防法をしっかりと理解して症状を根本から改善し、再発しない身体を目指しましょう!

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目次

頸椎ヘルニアとは?

頸椎のイラスト

背骨は上から7個の頸椎(頚椎)、12個の胸椎、5個の腰椎に分けられ、その頸椎部分で起こるヘルニアが「頸椎ヘルニア」です。

ヘルニアとは?
身体の中の一部が本来あるべき場所から飛び出してしまっている状態を「ヘルニア」と言います。

頸椎ヘルニアは「頸椎椎間板ヘルニア」とも呼ばれます。

頸椎と頸椎の間にある「椎間板」が飛び出し、脊髄(脳から繋がる神経の束)や神経根(左右の手に繋がる神経)を圧迫することで痛みやしびれ、歩行障害などの症状を引き起こします。

椎間板ヘルニアのイラスト

椎間板の中心にはゲル状の「髄核(ずいかく)」という組織があり、そのまわりを包むように「線維輪(せんいりん)」という組織があります。

簡単には「椎間板が飛び出す」と言いますが、正しくは椎間板の線維輪に亀裂が入り、中にある髄核が飛び出してしまう状態を言います。

頸椎ヘルニアの断面図

脊髄と神経根の圧迫

頸椎椎間板ヘルニアでは、飛び出してしまった椎間板の髄核が「脊髄」と「神経根」のどちらを圧迫するかによって症状が異なります。

脊髄を圧迫した場合

椎間板が脊髄を圧迫した場合、足がもつれるなどの歩行障害や、ボタンの留め外しなどの手指を使った細かい作業が難しくなります。

神経根を圧迫した場合

頸椎椎間板ヘルニアによって椎間板が神経根を圧迫した場合、片方の手や腕に痺れが生じたり、力が入らないといった症状があらわれます。

頸椎ヘルニアに悩む女性

頸椎ヘルニアの症状の段階

段階
初期症状

首や肩に軽度の違和感や鈍痛を感じます。安静にしていれば数週間で症状が改善することもあります。

段階
中期症状

中期症状では鈍痛からはっきりとした痛みに変わったり、手や腕に痺れを感じるようになります。

段階
後期症状

痛みや痺れが大きくなり、歩行障害など下半身にも影響が出ることもあります。この程度まで進行すると手術が必要となってきます。

頸椎ヘルニアの原因

椎間板は10歳を過ぎたあたりから徐々に老化が始まります。

加齢に伴い椎間板が弾力を失い、亀裂(ひび)が入るなどの変化が起こることによって頸椎ヘルニアが発症すると言われています。

また、加齢による椎間板の老化に加え、反り腰や猫背といった日常的な悪い姿勢や、首に負担のかかるスポーツ、喫煙などの生活習慣も頸椎ヘルニアを発症させやすくする要因になっています。

頸椎ヘルニアは未だ原因が解明しきれていない症状でもあり、現状出来る予防法としましては生活習慣の見直しが効果的です。

頸椎ヘルニアは放置することにより、手や腕の筋力低下や歩行障害など重症化する恐れもあるため、適切に予防・対処していきましょう。

椅子に座ってスマホの操作をする猫背の女性

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予防法

日頃からどんな事に気をつけて生活すれば良いですか?

予防法をチェックして発症や再発を防ぎましょう!

予防法
正しい姿勢

首・肩まわりの症状を予防するには、日頃から負担をかけない事が何よりも重要です。
立ち姿勢、座っている時の姿勢など、正しい姿勢を心がけて生活しましょう。

正しい姿勢を心がけよう!
  • 片方の足に重心が偏らないようにする
  • 椅子にしっかりと深く腰掛けて座る
  • 座っている時に足を組まない
  • 鞄や荷物は左右バランスよく持つ
  • 背筋をピンと伸ばす
立った状態での正しい姿勢と悪い姿勢
立った状態での良い姿勢と悪い姿勢
座った状態での正しい姿勢と悪い姿勢
座った状態での良い姿勢と悪い姿勢
予防法
適度な運動や筋トレ

運動不足は筋力や柔軟性を低下させ、首や肩まわりの症状を引き起こしやすくします。

成人の頭の重さは体重の約10%(平均約4〜7kg)ととても重いため、首・肩・背中まわりの筋肉を鍛えて頸椎への負担を軽減させましょう。

また、運動や筋トレは日々のストレス解消にも効果的です。日常に取り入れて習慣化できると良いですね。

※すでに痛みなどの症状があるときは決して無理をしないでください。

ジムでストレッチをする女性
予防法
ストレッチ

日頃からストレッチをして首・肩周りの緊張をほぐしておくことも効果的です。

特に立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢でいることが多い方は、こまめに休憩をとりストレッチをしましょう。

入浴後など身体が温まっている状態で行うのもおすすめです。

自宅でストレッチをする女性
予防法
禁煙

喫煙者は非喫煙者と比較して椎間板ヘルニアを3倍以上起こしやすいとの報告があります。

椎間板には血管が無く、酸素などの栄養分は周囲の毛細血管などから吸収していますが、タバコを吸う事により一酸化酸素が血液内に溶け込んで血管が収縮を起こし、栄養分の供給が不十分になり椎間板が変形してしまうためです。

椎間板ヘルニア全般の予防にも禁煙を強くお勧めいたします。

禁煙マーク

対処法

頸椎ヘルニアになってしまいました… 対処法はありますか?

適切な対処法で症状の慢性化・重症化を防ぎましょう!

対処法
安静にする

頸椎ヘルニアは首を後ろにそらした状態で痛みやしびれが強くなってしまう傾向があります。

頸椎ヘルニアかな?と思ったら無理に動かしたりせずにまずは安静にしましょう。

ベッドで寝る女性
対処法
スポーツを休止する

どんなスポーツでも首への負担はかかりますが、特にラグビー、柔道、スノーボードなど首への負担が大きいスポーツはひとまず休止しましょう。

症状が軽度であっても自己判断での継続は症状の悪化につながります。

首に違和感や痛みを感じたら早めに受診しましょう。

対処法
病院で診察を受ける

頸椎ヘルニアは初期症状では特に肩こりや寝違えとの判断がつきにくい症状でもあります。

悪化する前に整形外科などで早めに診察を受けましょう。

すでに重い症状が出ている場合、手術が必要になる可能性もあります。

問診票を持って微笑む女性医師
対処法
整骨院や接骨院に相談

どう対処すれば良いのかわからない、どこに通院すれば良いのか判断がつかない、という場合にはまずはお近くの整骨院や接骨院に相談してみましょう。

ポイント

首・肩・手の症状には《猫背・反り腰・骨盤の歪みなど、お身体全身の姿勢や骨格の歪みが大きく影響しています。

根本的な原因を追求し、お身体全体のバランスを改善しない限り、再発を繰り返してしまうおそれがあります。

さいたま市周辺にお住まいの方、またはお仕事に来られている方はぜひ、SABO-TEN(さぼてん)接骨院はりきゅう院にご相談ください。

しっかりとヒアリングをしながら症状の状態を確認し、適切なアドバイスや処置をさせていただきます。

そのつらい痛みや症状SABO-TENにお任せください

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SABO-TEN 接骨院はりきゅう院
施術方針

姿勢分析、原因追及、根本施術、再発防止

その場では楽になったけど、すぐに元通り…

そんな経験はありませんか?

問診票の記入後、流れ作業のようなカウンセリングとその場しのぎの施術で終わらせてしまうような整骨院・接骨院も少なくありません。

また、リラクゼーション目的のいわゆる「マッサージ店」では、もちろん表面的なマッサージしか受けられません。

軽い症状であれば表面的な筋肉を揉みほぐすなどで改善することもありますが、重い症状や慢性化している症状、根本的な原因が他にある場合にはすぐに再発してしまいます。

さぼてん接骨院はりきゅう院と一般的な接骨院の違い!さぼてん接骨院はりきゅう院は丁寧なカウンセリング、姿勢分析、生活習慣指導を行い根本改善へと導きます。

SABO-TEN接骨院はりきゅう院では、
丁寧なカウンセリング
骨格や動作の確認
写真撮影による姿勢
分析
を通して症状の根本的な原因を探り、最適な施術プランを提案致します。

もう2度と同じ症状を繰り返したくない!

と思われる方は、今すぐ
SABO-TEN
接骨院はりきゅう院

ご相談ください!

そのつらい痛みや症状SABO-TENにお任せください

SABO-TEN 接骨院はりきゅう院の
施術へのこだわり

徹底したカウンセリング

痛みの根本改善を行っていくために当院が最も大事にしていることは「患者様の悩みをしっかりと聞くこと」です。そうすることで痛みを引き起こしている根本的な原因を特定しやすくなります。

流れ作業のような問診や施術では、「あまり話を聞いてくれなくて安心して任せられなかった…」と不安が残ってしまいますよね。

SABO-TEN接骨院はりきゅう院では患者様一人ひとりへのカウンセリングを徹底しておりますので安心してご来院ください。

写真撮影で姿勢分析

痛みやしびれの原因は姿勢や骨格の歪みからきていることが多いため、SABO-TEN接骨院はりきゅう院では施術をはじめる前に患者さまの後ろ姿と横からの2枚の写真を撮り、姿勢の分析をします

痛みの根本的原因を追求するには全身の骨格をきちんと把握する事が大切なのです。

また、定期的に撮ることで施術の経過もしっかりと確認することができます。

※症状の種類によっては写真撮影はありません。

しっかりと施術プランを説明

カウンセリング・姿勢分析・触診を経て今後の施術プランが決まりましたらしっかりとその内容をご説明させていただきます。

わからないことや不安な事がありましたらどんな些細なことでも質問してくださいね。

たった一度の通院で根本から改善可能な症状はありませんので、お得な回数券もご用意しております。無理なく通院していただけるプランを提案させていただきます。

国家資格者による本格施術

当院の施術スタッフは全員「柔道整復師」もしくは「鍼灸師」という国家資格を保有しています。文部科学大臣の認定した学校において3年以上の教育を受け、国家資格に合格した者に与えられる資格です。

無資格者による表面的な「整体マッサージ」では一時的に症状が軽くなったように感じられても、またすぐに症状が再発してしまいます。

当院では国家資格者による本格施術が受けられます。

予防・再発防止の生活習慣指導

痛みやしびれが改善された後も、再発しないように日頃からしっかりとお身体のケアをすることが大切です。
当院では予防から再発防止までしっかりとフォローさせていただくため、生活習慣の指導も行っています。

身体のどこかに痛みやしびれ、不具合がありますとちょっとした動作でもストレスに感じてしまいますよね。ストレスなく日常生活、仕事やスポーツに打ち込める環境を一緒に作っていきましょう!

つらい痛みや症状は我慢せずにSABO-TEN接骨院はりきゅう院までご相談ください

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